Pełna oferta książek z wiedzą, która wspiera działanie terapii MitoHACKER znajduje się na Platformie Handlowej Fundacji Start-Sport.
d
Wiedza godna polecanie …
„
DIETA KETOGENICZNA – Aleksandra Odziemkowska
Książka zawiera wszystko czego potrzebujesz aby przygotować pełnowartościowe i zdrowe posiłki “kuchni ketogenicznej”.
Ta książka nie jest kolejną zwykłą książką kucharską. To coś więcej. Znajdziesz w niej ponad 260 opatrzonych zdjęciami przepisów LCHF na pyszne potrawy głównie kuchni polskiej, ale także przepis na zdrowie, dobre samopoczucie i szczupłą sylwetkę. Jest w niej wszystko czego potrzebujesz, aby poznać zasady diety oraz przygotować pyszne, pełnowartościowe i zdrowe posiłki, ponieważ książka została podzielona na część teoretyczną oraz kulinarną:
- KETOZA I DIETA KETOGENICZNA
- REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ W KETOZIE
- ZMIANA NAWYKÓW ŻYCIOWYCH, NIE TYLKO ŻYWIENIOWYCH
- ŚNIADANIA, KOLACJE I PRZEKĄSKI: PIECZYWO; PLACKI, NALEŚNIKI, RACUCHY ITP.; JAJKA; PASTY, RYBY, MIĘSA I INNE
- OBIADY: ZUPY; DANIA MIĘSNE, DROBIOWE I PODROBY; ZAMIENNIKI DAŃ Z MĄKI; RYBY I OWOCE MORZA
- DESERY
Obok przepisów w książce znalazły się również poparte badaniami informacje na temat zgodnego z naturą stylu życia, który pomoże Ci przywrócić równowagę w Twoim organizmie. Więcej …
„
BIOHACKING – Karol Wyszomirski
Z poradnika dowiesz się m.in.: jakie są korzyści z omijania śniadań, jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc, jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu, jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu.
- Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem?
- Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem?
- Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce?
- Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni?
- Czy znasz sposoby na podwyższenie libido?
- Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej?
Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel! Więcej …
„
Tlenowa Przewaga – Oddech W Sporcie – Patrick McKeown
Z książki dowiesz się, w jaki sposób możesz:
- zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,
- poprawić dotlenienie pracujących mięśni,
- osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,
- poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,
- optymalnie wykorzystać fizjologię oddychania w sporcie,
- ćwiczyć wstrzymywanie oddechu, które naturalnie zwiększa wydolność anarobową (beztlenową) i aerobową (tlenową),
- wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości i symulować trening wysokogórski na poziomie 5000m.n.p.m.
Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania. Więcej …